Komponen Fisik

Tips Membentuk Perut Sixpack

Bentuk otot yang sixpack menjadi dambaan bagi setiap pria karena akan meningkatkan penampilan serta bentuk tubuh yang sehat ideal tentunya. Perut buncit yang bisa...
Lukman
1 min read

Tips Lari

Olahraga lari sekarang mengalami peningkatan animo yang cukup besar di berbagai kalangan. Pekerja kantoran hingga wirausaha sudah bisa meluangkan waktunya untuk investasi kesehatan yang...
Lukman
1 min read

Sit Up dengan Benar

Penjelasan Pengertian, Cara Melakukan, Hal yang diperhatikan, Kesalahan dan Manfaat Sit Up. Baca disini secara lengkap!!! Selain push up, sit up merupakan latihan dasar...
Lukman
3 min read

Kecepatan Dalam Olahraga

Penjasology.web.id_Latihan kecepatan dalam olahraga menjadi salah satu sarana untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh Anda. Selain itu juga mampu meningkatkan kelincahan dan kegesitan Anda...
Lukman
2 min read

Kekuatan Otot Bahu

  Penjasology.web.id_Shoulder Muscle atau Otot bahu merupakan otot yang dijumpai pada lengan atas hingga otot trapezius di dekat leher. Kekuatan otot bahu dapat dilatih...
Lukman
2 min read

Kekuatan Otot Lengan

Pembahasan mengenai √ Latihan Kekuatan Otot Lengan √ Gerakan Membentuk Untuk Otot Lengan. Penjasology.web.id_Kekuatan otot lengan sangat diperlukan tubuh agar kondisi fisik Anda meningkat....
Lukman
2 min read

Cara Melakukan Push Up

Push up adalah latihan yang melatih hampir semua bagian tubuh Anda. Anda tidak memerlukan peralatan atau keanggotaan gym. Pushup menggunakan beban tubuh yang bekerja...
Lukman
2 min read

Daya Tahan dalam Olahraga

Penjasology.web.id_Daya tahan dalam olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh Anda. Olahraga dan beberapa macam latihan terbukti tidak hanya untuk tujuan kekuatan saja, namun mampu...
Lukman
2 min read

Kekuatan Otot Perut

Memiliki bentuk perut yang indah dan terbebas dari lemak adalah impian setiap orang. Banyak cara yang bisa Anda lakukan, salah satunya dengan melakukan olahraga...
Lukman
3 min read

Kekuatan Dalam Olahraga

Pembahasan mengenai √ Pengertian Kekuatan √  Contoh Latihan Kekuatan √  Manfaat Latihan Kekuatan. Kekuatan merupakan bagian dari komponen fisik yang harus diperhatikan dalam melakukan...
Lukman
1 min read