gambar passing bounce pass

Passing Bounce Pass Dalam Bola Basket

Diposting pada

gambar passing bounce pass

Silahkan Anda simak tentang Tujuan Melakukan Bounce Pass, Cara Melakukan Bounce Pass dengan Benar, Kesalahan yang sering terjadi saat Melakukan Bounce Pass  dan Cara Latihan Bounce Pass. 

Bola Basket merupakan permainan tim oleh karena itu perlunya kerjasama da;lam berupa passing yang bertujuan untuk memberikan umpan bola kepada rekan satu tim. Pada Permainan Bola Basket terdapat 3 macam passing diantarnya, yaitu Chest Pass, Bounce Pass dan Overhead Pass.

Bounce Pass adalah teknik passing pada permainan bola basket yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke arah lantai sebelum mengarah pada sasaran rekan satu tim.

Cara melakukan Bounce pass bagi setiap pemain Bola Basket harus diperhatikan karena jenis passing ini memiliki keunggulan pada saat terjepit oleh gangguan lawan.

Pada permainan Bola Basket setiap pemain terlibat dengan proses bermain game dan harus berguna sebagai satu tim. Salah satu keterampilan utama yang dikuasai oleh pemain adalah keterampilan passing. Passing tetap menjadi salah satu skill yang paling kurang diajarkan, kurang ditekankan, dan kurang dilatih dalam permainan.

Tujuan Melakukan Passing Bounce Pass

Melakukan Bounce Pass memiliki tujuan untuk melakukan umpan kepada rekan satu tim dengan menghindari block dari pemain lawan yang menutup daerah passing pada ketinggian chest pass dan overhead pass.

Bounce Pass secara cerdik menghindari jangkuan pemain lawan melalui pantulan ke Lantai yang dapat menyulitkan lawan untuk menghadang laju bola. Bola dapat melewati celah jangkuan lawan di bawah ketiak dan diantara kedua kaki lawan.

Cara Melakukan Passing Bounce Pass Dalam Bola Basket dengan Benar

cara melakukan passing bounce pass

Berikut ini cara melakukan Bounce Pass dengan benar pada permainan bola basket :

Awalan

Pegang bola dengan jari-jari kedua tangan dengan kaki dibuka selebar bahu dengan arah pandangan ke arah sasaran.

Posisi Tubuh

Pada Bounce Pass posisi tubuh Anda agak diturunkan dengan menekuk lutut.

Posisi Kaki

Posisikan telapak kaki Anda menghadap ke arah sasaran ketika melempar bola usahakan salah satu kaki melangkah maju untuk menambahkan kekuatan lemparan Bounce Pass.

Lemparan Bola

Pantulkan bola basket ke arah lantai dengan sasaran titik lantai 3/4 dari jarak antara Anda dengan teman Anda.

Gerakan Lanjutan

Lakukan gerakan lanjutan dengan salah satu kaki Anda maju dan tangan lurus mengarah arah pantulan bola (Bounce Pass).

Kesalahan yang sering terjadi saat Melakukan Bounce Pass Dalam Bola Basket

Pemain Bola Basket terutama pemula sering melakukan kesalahan Bounce Pass yang menyebabkan bola tidak tepat sasaran pada sasaran. Berikut kesalahan yang sering terjadi saat melakukan Bounce Pass:

Posisi Kaki

Kesalahan dengan posisi kaki yang tidak dibuka pada saat awalan dan salah satu kaki tidak maju saat memantulkan bola ke arah lantai.

Jauh Pantulan

Pantulan bola ke arah lantai tidak sesuai dengan jarak sasaran dengan terlalu jauh dengan 1/4 atau 2/4 dari jarak Anda dengan sasaran Anda.

Kekuatan Lemparan

Pantulan yang terlalu lemah akan menyebabkan Bounce pass tidak memantul dan pantulan terlalu keras akan menyebabkan bola memantul terlalu keras atau tinggi.

Pengangan Bola 

Pada teknik pegangan bola (Ball Handling) memegang meggunakan seluruh bagian telapakan tangan atau bantalan telapak tangan. Tidak menggubkan jari-jari kedua tangan.

Cara Latihan Passing Bounce Pass Dalam Bola Basket

Prinsip dari latihan Bounce Pass adalah dengan sering melakukan passing dengan memantulkan secara rutin dan meningkat. Berikut cara latihan Bounce Pass yang bisa Anda gunakan untuk menguasai teknik Passing Bounce Pass :

Couple Bounce Pass Passive

  • Saling berpasangan dan berhadapan denga jarak 3 meter.
  • Lakukan passing Bounce Pass ke arah pasangan Anda secara bergantian.

Couple Bounce Pass Mobile

  • Saling berpasangan dan sejajar denga jarak 3 meter.
  • Lakukan passing Bounce Pass ke arah pasangan Anda secara bergantian dengan berjalan ke arah depan.

Triangle Bounce Pass

  • Posisi kan tiga orang membentuk titik segitiga dengan jarak antar titik sejauh 3 meter
  • Lakukan Passing Bounce Pass ke arahtitik yang terdapat teman Anda
  • Arah Passing terlebih dahulu ke arah sesuai perputaran jarum jam kemudian setelah melakukan selama 3 menit berbalik arah dengan berlawanan arah perputaran jarum jam.

Demikian tentang cara melakukan Passing Bounce Pass dengan benar yang ditulis oleh mahasissiwa Pendidikan Jasmani Universitas Negeri Jenderal Soedirman Purwokerto yang telah mengikuti matakuliah Metode Didaktik Bola Basket/ Pembelajaran Bola Basket. Selengkapnya penjelasan teknik dasar olaharag lain kunjungi beranda penjasology.web.id

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.